为增强学生疫情期间的心理适应能力，了解自我状态，学会自我调节，做好情绪管理，4月9日下午18时，校团委、解忧杂货铺网络育人名师工作室邀请辽宁省心理卫生协会副理事长、东北大学心理健康教育中心主任陈阳教授在线上举行“疫情下的自我状态调节”专题讲座。本次讲座由校团委副书记陈国军主持，共计660余名师生参加。

陈阳教授从神经生理学的角度帮助同学们理解情绪状态、学习情绪管理、分享压力应对的调节方法。她首先通过神经系统在生命河流中的作用与影响来分析自我的不同状态，结合疫情下学生们的学业困惑、人际冲突和情感问题来提醒大家在生活中要注重张弛有度，做好情绪管理。同时，陈教授详细介绍了焦虑、抑郁和愤怒对我们造成的危害以及应对方法，帮助学生做好压力中的自我状态调节，通过深呼吸法、观足练习等方式来平静内心，提升自我效能感，树立信心，保持轻松愉悦的情绪。

本次讲座引起了同学们的强烈共鸣，学生们不仅对疫情防控下自身压力及情绪状态有了准确的认知，更学会了合理调控情绪。校团委将继续通过主题心理讲座、心理调试指南等形式，帮助学生缓解心理压力，降低疫情对学生心理的影响，帮助学生以更加乐观积极的心态面对疫情及未来的学习和生活。